A atividade de ginástica laboral acontece
semanalmente, no início das aulas, com o objetivo de realizar exercícios
físicos de alongamento e relaxamento, em busca de uma motivação para o bem
estar físico, psicológico e emocional das crianças e funcionários da E. E.
“Menino Jesus de Praga”.
A Ginástica laboral é o conjunto de
práticas de exercícios físicos, com a finalidade de colocar previamente cada
pessoa — e todos — da equipe ou grupo bem preparadas para o exercício do labor
diário. Usualmente baseia-se em técnicas de alongamento, fortalecimento e
relaxamento, distribuídas pelas várias partes do corpo, dos membros, passando
pelo tronco, à cabeça, sendo orientada ou supervisionada por um Profissional de
Educação Física.
A Ginástica Laboral não
sobrecarrega nem cansa os alunos e funcionários, porque é leve e de curta
duração.
O
objetivo da Ginástica Laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas
e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:
- Aumentem o ânimo, disposição e concentração para executar suas atividades diárias;
- Trabalham a reeducação postural;
- Aliviam o estresse;
- Diminuam o sedentarismo;
- Aumentam a integração social;
- Melhoram o desempenho profissional;
- Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;
- Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
- Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios;
- Estímulo a boas práticas de saúde e a uma vida mais ativa;
- Melhora a flexibilidade e mobilidade articular.
Esperamos que a prática da ginástica laboral,
instituída em 2012 na escola, possa contribuir para elevar o nível de
concentração dos nossos alunos gerando o equilíbrio físico e emocional.
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